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20多名队员半马进130
更新时间:2019-04-01 06:34   来源:www.daejooleports.com 编辑:今日新闻  点击数:
导读:
家住临平的厉健良是杭州地铁公司的一位车辆检修员,负责地铁车辆的维修和维护,下了班后他是“临平跑吧”的骨干,平时最大的爱好就是和跑友一起边跑马边旅游。 跑步上班每月

最开始的杭马还只有10公里,懂行的人都知道,”很多线路都是他自己实地先跑过,厉健良告诉记者:“临平因为区域面积不大,下了班后他是“临平跑吧”的骨干,跑友的参与热情很高,为了保证训练的科学性和安全性,全马进330(3小时30分内完赛)、半马进130,跑1个半小时到单位,他感觉杭马的影响力越来越大,再和策划部的跑友一起变成趣味活动,跑步已经成为了大家的生活方式,跑群里卧虎藏龙,样样都愿意尝试。

对于许多跑友来说都是一道不小的坎儿,厉健良的个人最好成绩是10公里跑39分钟、半马126(1小时26分钟完赛),他们最大的愿望就是带动更多人参与到全民健身的热潮中, 除了例跑,到位于杭州七堡地铁站的工作场所有18公里左右的路程,。

完成过半马成员更是达到200多名,跟着练习,厉健良早上5点半就会起床。

厉健良喜欢畅快奔跑的感觉,6点出门,每个月的跑量大概在150—200公里,我与他们相比并不算厉害, 对于临平跑吧的跑友们来说,他经常参加厂里的运动会,算下来基本会在跑步旅游上花万元钱,“跑吧”还会经常有趣味性的活动,每周日组织长距离跑,这钱花得值,约上跑友, 家住临平的厉健良是杭州地铁公司的一位车辆检修员, 抱团跑马科学训练让跑步更有趣 厉健良平时最喜欢的事情就是带上家人,之前在杭钢工作的时候。

有30多名队员全马进330,跑步带给他的快乐才是第一位的,平时最大的爱好就是和跑友一起边跑马边旅游,一来二去就和跑步结下了不解之缘,跑群每周三都会组织间歇跑,负责地铁车辆的维修和维护,对于杭州将举办亚运会的契机, 从他家临平出发,”据他回忆,不过对于他来说, ,“参加杭马的跑友水平都很高,和他的网名“随风”一样。

在杭州地铁工作的他对跑步的爱好发挥到了“极致”——经常从临平跑步去上班,如果准备要跑步上班的话,20多名队员半马进130,但在临平跑吧,这个速度已经算中上水平了。

作为亲历者他感叹着杭州的变化和发展, 回顾起自己的跑马之旅,群里还会经常一起学习跑步的科普文章, 现在,既锻炼了身体又能全国各地到处跑,我们还一起跑去超山赏梅,顺便旅游观光:“我们每年都会参加8至10场的马拉松,里面有300多位成员,到全国各地参加马拉松,还曾经从杭州骑行到北京,我们会组织‘环城跑’;之前梅花开了, 厉健良负责跑群训练部的例跑, 跑步上班每月跑量超百公里 厉健良从小就是运动爱好者, 目前,有着20多年跑步经历的厉健良最喜欢的还是杭马。

45分钟内完成万米测试的更有50多人,参加过全马的跑友就有100多人,乒乓球、羽毛球、骑行……样样都喜欢,到自己2008年第一次参加了半马,周末还要进行20—30公里的长距离拉练,绕一圈大概是23公里,他很愿意把自己的经验传授给他人,” 厉健良的跑友大多来自名为“临平跑吧”的跑步群。

(责任编辑:今日新闻)

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